您的位置: 旅游网 > 情感

孕妈喝水要注意哪些问题你喝对了吗

发布时间:2019-09-13 03:21:14

  很多人都知道水是生命之源,多喝水有利于身体健康,可是却不了解喝水也是有讲究的。孕妈妈喝水要注意哪些问题呢?一起来看看吧。

  生物学家研究证明,成年人人体内水分约占人体体重的60%—70%,而人每天至少要喝8杯水才能保证人体的新陈代谢。虽然多喝水有利于身体健康,但是,如何喝水还是有讲究,尤其是准妈妈们更是要注意。

  饭前喝杯水 早上起床之后,在吃饭之前的半个小时喝一杯新鲜的温开水,能够温润肠道,促进食欲,并且还有助于排便,防止便秘。同时,准妈妈在早上起床之后喝一杯水能够稀释血液,使血管扩张,加快血液循环,并且补充人体夜间丢失的水分。 喝水这件事,并不是在你感觉到口渴之后才去喝,一旦你已经感觉到口渴,表明你体内的水分已经失去平衡了,并且人体细胞已经缺水到了一定的程度。准妈妈应该每2个小时左右就喝一杯水,不管这时候是否口渴,都要进行补充水分。 煮沸多次的水不要喝 水在反复多次被烧开之后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度会急剧上升,喝这种水,特别容易导致人体血液中毒。 未烧开的水不要喝 我们都知道,水没有烧开是不能喝的,但是具体什么原因却不知道。这是因为没有烧开的水中含有致癌物质,对人体的健康不利,更不用说怀有胎儿的准妈妈了。另外,水烧开24小时之后,就不要喝了,因为随着水温的降低,水中有害物质的含量会升高,对准妈妈的健康有影响。 污染水不能喝 被工业生产过程中的废气、废水、废渣等污染过的水,即使经过高温煮沸,其中有毒的化学物质还是会存在的,准妈妈一定要远离。

如何更换成人护理垫
儿童中暑
成人尿垫护理垫
婴儿有眼屎是怎么回事
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的